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शहद खाने के फायदे | Health Benefits of Honey in Hindi

Benefits of Honey in Hindi ( शहद के फायदे ) – शहद में औषधीय गुण होते हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं. अक्सर हम शहद का का प्रयोग खाने में कम करते हैं. आज इस पोस्ट में शहद के खाने से होने वाले लाभों के बारे में बतायेंगे.

शहद खाने के फायदे | Benefits of Eating Honey

शहद ( Honey ) में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम, सोडियम फास्फोर, आयोडीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं. रोजाना Shahad का सेवन शरीर में शक्ति, स्फूर्ति और ताजगी प्रदान करता हैं और रोगों से लड़ने की शक्ति भी बढाता हैं.

Shahad Ke Fayde in Hindi

  • गर्मियों में रोजाना पानी के साथ शहद के सेवन से पेट हल्का रहता हैं.
  • खून को साफ़ करने के लिए शहद का उपयोग लाभकारी माना जाता हैं.
  • अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने से ख़ासी में आराम मिलता हैं. कफ़ एवं अस्थमा को शहद के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता हैं.
  • शहद का प्रयोग करने से त्वचा में निखार आता हैं और त्वचा से सम्बंधित बीमारियाँ (झाइयां, मुहासे, खुश्की) दूर रहती हैं. अगर आप स्वस्थ त्वचा चाहते हैं तो शहद का सेवन जरूर करें.
  • पके आम के रस में शहद मिलाकर लेने से पीलिया में लाभ होता हैं.
  • दिल को मजबूर करें, हृदय को सुचारू रूप से कार्य करने और हृदय सम्बन्धी रोगों से बचने कल इए प्रतिदिन शहद खाना अच्छा होता हैं.
  • स्वस्थ किडनी और आतों के लिए प्रतिदिन शहद का सेवन जरूर करें.
  • संतरे या टमाटर के रस में एक चम्मच शहद डालकर प्रतिदिन लेने से कब्ज की समस्या से निजात पाया जा सकता हैं.
  • मानसिक और शारीरिक थकान को दूर भगाने के लिए भी शहद बहुत ही उपयोगी होता हैं.
  • शहद कॉलेस्ट्राल कम करने में भी मदद करता हैं.
  • शहद के नियमित सेवन से मोटापा को कम करता हैं और स्वास्थ को बेहतर बनाता हैं.
  • शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण कुछ बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं और इसलिए यह घावों, कटे और जले हुए स्थानों पर तथा खरोंच पर लगाया जाता है.
  • शहद सभी आयु के लोगों के लिए श्रेष्ठ आहार माना जाता है और रक्त में हीमोग्लोबिन निर्माण में सहायक होता है.

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