#8-“आयल मसाज” का प्रयोग करके बालो को छड़ने से बचाए.
- बालो के जड़ो में आयल मसाज करने से खून का संचार तेज हो जाता हैं, जिससे बालो की अच्छी ग्रोथ होती हैं और बाल कम झाड़ते हैं. आप उंगलियों का प्रयोग कर बालो की जड़ों का मसाज बिना तेल के भी कर सकते हैं. इससे एक तरह से आपके बालो की एक्सरसाइज हो जाती हैं. इससे बाल स्वस्थ और लम्बे होते हैं. आप इसे हफ्ते में दो-तीन बार जरूर करे.
- आप हफ्ते में एक बार हल्का गर्म आयल मसाज भी कर सकते हैं. इसके लिए आप नारियल का तेल, देसी सरसों का तेल या ओलिव आयल को हल्का गर्म करके बालों में लगा सकते हैं. इससे बालों में रूसी के समस्या नही होती हैं.
#9- “आवला” का प्रयोग करके बालो को छड़ने से बचाए.
आंवला में बिटामिन “सी” प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं. बालो के गिरने और समय से पहले सफ़ेद होने की समस्या में लाभदायक होता हैं.
- नारियल का तेल गर्म कर ले, उसमे सूखे आंवला के टुकड़े डाले. इसे 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाए. इसे छान ले और ठंडा होने के लिए रख दे. इस तेल से बालो की जड़ में मसाज करे. 90 मिनट के बाद शैम्पू कर ले.
- आंवला को खाने से भी बाल स्वस्थ और मजबूत होते हैं.
#10- “चुकंदर का रस” का प्रयोग करके बालो को छड़ने से बचाए.
चुकंदर स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए लाभदायक होता हैं. इसे बहुत सारे विटामिन और खनिज लवण पाए जाते हैं.
- चुकंदर जूस आप डायरेक्ट अपने बालों में लगा सकते हैं. इसके टुकड़े मिक्सी में डालकर जूस निकाले.
- चुकंदर जूस के साथ गाजर और ककड़ी का जूस मिलाकर लगा सकते हैं.
- खाने में इसका प्रयोग जरूर करे. शरीर में खून बढ़ता हैं और शरीर की त्वचा चमकदार होती हैं.
