Amla Health Benefits in Hindi – आंवला में औषधीय गुण होते है जिसके कारण इसका नियमित और उचित मात्रा में सेवन करने से शरीर स्वास्थ और चुस्त तंदुरूस्त रहता हैं. आंवला विटामिन सी ( Vitamin C ) से भरपूर होता हैं. इसमें आयरन, कैल्शियम, फाइबर, फास्फोरस और कार्बोहाईड्रेट भी अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं.
आंवला का सेवन करने के फायदें एक नजर में
- आंवला बालों को झड़ने और सफ़ेद न होने में मदत करता हैं.
- आंवला दिमाग को तेज बनाता हैं
- आंवला आखों को स्वस्थ बनाता हैं.
- आंवला हृदय को स्वस्थ रखता हैं.
- आंवला पाचन शक्ति को बढ़ाता हैं.
- आंवला हड्डियों को मजबूती प्रदान करता हैं.
- आंवला त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता हैं.
- आंवला मोटापा कम करने में मदत करता हैं.
- आंवला का सेवन करने से रक्त साफ़ होता है.
- आंवला प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं.
- आंवला का सेवन वीर्य को पुष्ट करके पौरूष बढ़ाता हैं.
- आंवला का सेवन चर्म रोग में फायदेमंद होता हैं.
- आंवला रक्त अल्पता को भी दूर करने में मदत करता हैं.
इन बीमारियों में आंवला खाने से फायदा
#1 – कैंसर
आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट ( Antioxidant ) गुण के साथ-साथ एंटी-कैंसर का भी गुण पाया जाता है. कुछ शोध के अनुसार ऐसा पाया गया कि आंवला कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है.
#2- दिल के मरीज
आंवला खाने से हृदय (दिल) स्वस्थ और मजबूत होता है. दिल के मरीज को हर रोज कम से कम दो-तीन आंवले का सेवन करना चाहिए.
#3- पेसाब में जलन
अगर पेशाब करने में जलन हो तो हरे आंवले का रस शहद में मिलाकर सेवन करें इससे जलन समाप्त हो जाता हैं और पेशाब भी ठीक से और साफ़ होता हैं.
#4- हाई ब्लड प्रेशर
आंवला उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में कारगर होता हैं. इसके साथ ही ये दिमाग और शरीर दोनों को राहत देने का काम करता है.
#5- पथरी
पथरी की समस्या होने पर सूखे आंवले के चूर्ण को रस में मिलाकर 40-45 दिन तक सेवन करें. इससे पथरी की समस्या समाप्त हो जायेगी.
#6- आँख की रौशनी
आंवले में मौजूद एंटी-ओक्सीडेंट गुण रेटिना के लिए स्वास्थवर्धक होता हैं. इसमें विटामिन सी भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता हैं. ये आँखों में होने वाली जलन को कम करता है और आँख को स्वस्थ रखने में मदत करता है.
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