हरी मिर्च खाने के ये 5 बड़े फ़ायदे | Benefit of Eating Green Chillies

Benefit of Eating Green Chillies in Hindi – आजकल भाग-दौड़ भरी जिन्दगी में हम छोटी चीजो को उतनी अहमियत नही देते हैं और खाने में फ़ास्टफ़ूड का प्रयोग करते हैं जिसमें लाल मिर्च का प्रयोग किया जाता है. लाल मिर्च स्वास्थ के लिए लाल जहर का काम करता हैं. हरी मिर्च खाने से ये पाँच बड़े फ़ायदे होते हैं इसलिए खाने में हरी मिर्च का जरूर प्रयोग करे.

प्रचुर मात्रा में विटामिन

हरे मिर्च में विटामिन A और विटामिन C पर्याप्त मात्रा में पाया जाता हैं इसलिए हरे मिर्च को खाने में जरूर प्रयोग करना चाहिए.

Benefit of Eating Green Chillies

पाचन क्रिया में सहायक

लाल मिर्च हमारी पाचन क्रिया को सीधे तौर पर प्रभावित करके नुकसान पहुँचाता हैं जबकि हरी मिर्च को खाने में प्रयोग करने से हमारी पाचन क्रिया चुस्त-दुरुस्त होती हैं.

Digestion Benefits

आँखों के लिए फायदेंमंद

हरी मिर्च आँखों के लिए भी बहुत लाभदायक होता हैं, इससे आँखों की रौशनी भी तेज होती हैं क्योकि इसमें तरह-तरह के पोषक तत्व पाया जाता हैं.

Green Chilli Benefit for Eye

प्रचुर पोषक तत्व

हरी मिर्च में विटामिन A, B6, C, आयरन, कॉपर, पोटोशियम, प्रोटीन और कार्बोहाईड्रेट भी मिलता हैं इसलिए इसका खाने में जरूर प्रयोग करे. सब्जी बनाने में लाल मिर्च की जगह रही मिर्च का प्रयोग करे. यह फायदेंमंद होता हैं.

Green Chilli

तनाव कम करना

एक नई स्टडी के मुताबिक़ हरी मिर्च का सेवन हमारे मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करता हैं जिससे हमारा मूड काफी हद तक फ्रेश रहता हैं. हरी मिर्च का प्रयोग खाने में करने से तनाव और चिंता जैसी समस्या होने के चांस कम होते हैं.

Stress Relief

अन्य लाभ

  1. हरी मिर्च ब्लड सुगर लेवल को सही रखता हैं.
  2. कैंसर से लड़ने में मदत करता हैं.
  3. हरी मिर्च खाने से शरीर में आयरन की कमी नही होती हैं.
  4. हरी मिर्च खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और स्किन (त्वचा) स्वस्थ होती हैं.